小暑。
六月节暑，热也热分大小月初为小月中为大此时节
温风忽至
蝉鸣入堂
红莲清香
今日小暑
所谓「小暑大暑，上蒸下煮」，
小暑天气开始炎热，
但还没到最热。
江南梅雨已近尾声，
全国即将迎来三伏天。
『伏』指伏邪，
即风寒暑湿燥火中的『暑邪』。
是一年中气温最高，
潮湿、闷热的日子。
1、小暑三候
一候｜温风至
小暑时节，
风中都带着热浪。
唐代元稹诗云：
倏忽温风至，因循小暑來。
此时人间再难觅得一丝凉风。
二候｜蟋蟀居宇
《礼记》有：
蟋蟀此时羽翼稍成，
居穴之壁，至七月则远飞在野。
小暑后五日，
蟋蟀离开田野，
到庭院阴凉处避热。
三候｜鹰始鸷
小暑后入伏，
老鹰感阴气，乃生杀心，
搏击长空，变得更加凶猛。
2、小暑习俗
民间小暑有“食新”、“吃饺子”、“吃炒面”等习俗。此外，在农历的六月初六这天，民间有晒书画、衣物的习俗。据说此日晾晒后，可以避免被虫蛀，所以有“六月六，晒红绿”的说法。
“食新”
在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，然后人人吃尝新酒等。
吃饺子
伏天民谚有“头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦”，“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
“吃三宝”
“三宝”指的是黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽。
黄鳝是“三宝”中的第一宝，有“小暑黄鳝赛人参”之说，以小暑前后一个月产的鳝鱼最为滋补味美，可除风湿、强筋骨。小暑吃藕也是民间的饮食习惯，可清热、健脾开胃。而炎炎夏日，烹制一道绿豆芽，则可以清热解毒。
3、小暑养生
《黄帝内经》有云：“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰”。意思是说，阳气之于人，就好比太阳之于自然，自然界没有太阳就没有生命，人没有阳气就会减寿。
小暑时节养生应当继续遵循“春夏养阳”的原则，多静少动，注意避暑和休息，清淡饮食，静心养阳。
苦夏时节，要格外注意饮食，多吃清凉、素淡的食物，如丝瓜、西兰花和茄子等蔬菜。同时，适当吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食品，可健脾开胃。
小暑之后，开始进入伏天，要注意防暑解暑。午窗初睡起，幽兴付茶瓯。小暑节气天气热，出汗多，易中暑，泡点清茶好消磨。
中医认为，茶叶本凉性，然而红茶是一种经过全发酵制成的茶，性味转为甘温，入脾胃心肺肾经，可温补人体阳气，暖脾胃。
节气交替之时，人容易犯困，在工作之前喝一杯红茶用以醒神，调节自我的情绪，保持平和心态，避免“情绪中暑”。
养心季节是夏，此时心脏最脆弱，暑热逼人容易烦躁伤心，易伤心血。红茶中含有多种维生素，温茶能降低皮肤温度1-2度，使喝茶的人感觉清凉舒适。
炎热的夏日，尤其是多雨时节，大部分人都会感觉胸闷、烦躁，再加上经常性的肠胃不适。这个时候，更应多喝点红茶，它有调理肠胃的功效，给你的肠胃洗洗澡。
小暑的节气里，最宜于品红茶，白日晚霞，绿柳扁舟，一盏红茶，是这个节气里最温情的封面。
小暑，虽暑犹凉，化伏为安。
愿你，寻一处清凉，守一份静好，得一心淡然！
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