倏忽温风至因循小暑来今天迎来小暑节气暑，热也小暑即为小热盛夏已经来临天气开始炎热却还没到最热但“小暑过，每日热三分”小暑正值初伏前后空气湿度逐渐加大天气由干热转为闷热大地上便不再有一丝凉风所有的风中都携着热浪我国古代将小暑分为三候：一候热风袭来二候蟋蟀离开田野避暑热三候老鹰离开地面搏击长空小暑节气期间正好赶上入伏从小暑至立秋这段时间称“三伏天”是全年气温最高的时候故此民间有谚：小暑大暑，上蒸下煮小暑接大暑，热得无处躲对于这种天气人们习惯昼伏夜出白天闭门谢客夜里乘风纳凉那么小暑吃什么？“小暑黄鳝赛人参”老南京讲究小暑这天吃黄鳝黄鳝生于水岸泥窟之中以小暑前后一月的夏鳝最为滋补味美民间素有小暑吃藕的风俗藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等具有清热养血除烦等功效过去还有“食新”的讲究即在小暑过后尝新米农民将新割的稻谷碾成米后做好饭供祀五谷大神和祖先然后人人吃尝新酒等另外小暑重养心红豆富含铁质不仅利水消肿尤其适合心血不足的女性食用有行气补血之功效“冬吃萝卜夏吃姜”盛夏来临不少人会食欲不振且夏日贪凉及时喝点姜糖水有助于驱逐体内风寒小暑如何养生？小暑暑气蒸腾、万物浮躁但是眼前无长物，窗下有清风散热有心静，凉生为室空心静与身体的温度无关而与心灵的温度有关安安静静地坐一心一意地想浮躁的心便冷却下来心静了，身也就清凉觅一心清净来对抗这炎炎热浪耐心处事，平和处身享受每一时旺盛的生命感悟每一刻美好的当下----------
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