人类的内心世界，是个无比神奇的地方。这个地方，有的时候需要动，有的时候需要静！多数时候是动静结合，动中有静，静中有动。遇见真爱的时候会情不自禁的心动不已，遇见问题的时候则需要冷静思考。思考是我们内心的“动”，这个“动”需要“静”，即冷静地思考，动中有静！这个“静”是指情绪的静，情绪的波动会剥夺人的理智占比，情绪波动太大对人有害无益！无论是喜乐太过或是过分悲伤难过，都是对身体有害的。
那些在深山古刹参禅悟道的修行者，他们是静，宁静的内心看似古井无波，其实是在不停的思考，不停的“动”，是静中有动。我们所有人睡着了通常会做梦，看似平静安详的呼吸频率下，内心的潜意识却在不停的活动，即所谓的梦，也是静中有动。
动与静，同为一体即道家所谓的“太极”，按照《易经》的说法，动为“阳”，静为“阴”。动中有静、静中有动即是：阳中有阴，阴中有阳。
孔子说：“一阴一阳之谓道”，“太极”即是“道”。道法自然，道即是自然。
有人说，树欲静而风不止，是树动还是风动？都不是，是心在动！动与静只是我们内心的反应
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