小暑风动荷生香,心静自然凉

倏忽温风至，因循小暑来。小暑，是夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始。《月令七十二候集解》中说到：“六月节。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，表示炎热的意思，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪。小暑过，一日热三分，你准备好了吗？小暑三候温风至：小暑之日“温风至”，这“温风”是热风，但东汉王粲的《大暑赋》中有“熹润土之溽暑，扇温风而至兴”之句，熹是炙、烤，人如在天地间一个大蒸笼中，蒸出全身污垢；再如舒展在温水之中，此时温风徐来亦如酒，也可兴在其中——一切都因由自己的心情。蟋蟀居壁：后五日“蟋蟀居壁”，指蟋蟀生而还在穴中面壁，不能出穴飞。它农历七月后才出穴，活跃草丛间求偶，到八月天凉，会聚到院中，令小院鸣声鼎沸，天越凉离人越近。待农历九月不入户就要冻死，十月就在床下鸣了。它名“促织”，为督促女子纺织，“促织鸣，懒妇惊”，是为警示。鹰始挚：再五日“鹰始挚”，这时鹰已先感知到肃杀之气将至，开始练习搏击长空了。小暑的到来意味着两件事：出梅、入伏。出梅“小暑一声雷，倒转做黄梅。”绿树浓荫，时至小暑。小暑开始，江淮流域梅雨季结束。即为出梅，又称为“断梅”。但若小暑节气出现打雷，梅雨又会倒转过来，即“倒黄梅”。入伏中国人有以伏计日法，伏即为潜伏的意思。“三伏天”中的“伏”就是指“伏邪”，这是一年中，气温最高且又潮湿、闷热的日子。小暑至，伏将始年“三伏天”时间：初伏（10天）：7月16日到7月25日中伏（20天）：7月26日到8月14日末伏（10天）：8月15日到8月24日小暑习俗吃饺子伏天民谚有“头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦”，“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。“食新”据说“食新”乃“食辛”，是“小暑”节后第一个辛日。一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等，故有“小暑吃黍，大暑吃谷”之说。吃三宝“小暑大暑，上蒸下煮”，“小暑”的到来，意味着即将进入三伏天。在这个时节素有吃三宝——黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗。晒伏小暑时节，民间还有晒书画、衣服的习俗。民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”。小暑前后，日照时间最长，所以家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。小暑养生小暑是人体阳气最旺盛的时候，“春夏养阳”。所以人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。炎热的气候，由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。民间有：“冬不坐石，夏不坐木”的说法。暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。所以，中老年朋友们一定要注意不能长时间坐在露天放置的木料上。暑天至，伏天接踵而来，烈日如火洒遍天地，蝉鸣燥，蛙鼓噪。连风都开始灼烧的日子，一场雨也难解闷热。此时，若有一棵遮荫的树，一把引风的蒲扇，一支悠扬的曲，一杯冰凉的酸梅汤，便是凡间无事小神仙。人皆苦炎夏，但惜夏日长。愿你心中有美景，愿你心中有清净，小暑，浅握清风，祝夏安！最美夕阳红出品欢迎分享，转载请注明出处内容/图片来源：综合整理监审：张锦春编辑：王琴校对：彭雪飞

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